無意識に力が…

6月の30日間 
さとう式リンパケア、MRT筋ゆるの
セルフケアを続けるチャレンジ

この事でいろんな 気づきが✨

私の中で
反り腰が気になる
下腹の出っ張りを引っ込めたい
ウエストのくびれが欲しい
お尻を小さくしたい
むくみを無くしたい
お顔のタルミが気になる
お顔のゆがみを整えた
法令線を無くしたい
などなど 欲を出せばキリがない😁

セルフケアは何をするか!

お顔のタルミも気になるからブラシケア
顔のゆがみが気になるからあによべ体操
反り腰改善、腰痛にシェー体操
下腹が気になるから大腰筋リリース

セルフケアもあげればキリがない😅
一応!あれもこれもと決めましたが…
30日間 続けて行くと見えてくるもがある😅

何でも!かんでも‼︎
沢山すれば良いものでも無いと思い始める私(笑)

そうなんです
さとう式は頑張らないんだったと…

変化が出でいるかなぁ?って写真を撮る時も!
立つ時にあっち!こっち!力か入ってる事に…💦
セルフケアでの動作でも!
早く結果を出したいからと大きく動かす事に…💦

4週の写真を見る限りでは なかなか解らないですが😅
意識する事で徐々に
肩に!背中に!腰に!お尻に!脚に!
力を抜いて立てれるように🎵

自然と気づけば サッサと🎵
だけど疲れて時間に追われ忘れる時もありますが😅
その事を気にしちゃ何にも続きません❗️
気にせず(笑)楽しむのが一番😁